Michael Bauer

Der Bewegungsdrang aus meiner Kindheit hat mich nie verlassen und dafür bin ich dankbar. Der Wunsch diese Motivation an Menschen weiter zu geben schlummerte schon lange in mir. Im Herbst 2012, nach einer persönlich bewegten Zeit und einigen beruflichen Veränderungen, fand ich zur Body Vitaltrainer Ausbildung in Graz. Dort lernte ich Indian Balance kennen und war sofort begeistert von der Verbindung, Bewegung, Entspannung und der indianischen Philosophie.

Seit Herbst 2013 gebe ich Indian Balance an der Volkshochschule Graz weiter und möchte nun das Angebot an Kursen erweitern.

Meine weitere Planung: Yogalehrer Ausbildung mit Spiraldynamik in Salzburg ab Oktober 2017. Ich weiß das sich Indian Balance und die Yogalehrerausbildung gut ergänzen werden und freue mich schon riesig darauf.

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Indian Balance®

Indian Balance® ist ein ganzheitliches Bewegungs- und Entspannungsprogramm und vereint indianisches Wissen vom achtsamen Umgang mit Körper und Geist und der modernen Bewegungslehre. Der fließende Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung wirkt rasch ausgleichend und vertieft die körperliche und mentale Balance. Das Motto von Indian Balance® lautet: „Den Körper bewegen während die Seele ausruht.“

deep Work®

deep Work® ist ein athletisches, ganzheitliches Trainingsprogramm, bei dem sich Phasen der Anspannung (Yin) und Entspannung (Yang) abwechseln. Es wird nur mit dem eigenen Körper gearbeitet. Die Übungen sind einfach und man kommt schnell in einen Flow, der ausgleichend auf die eigene Energie wirkt. Die, die zu wenig Energie haben, werden gestärkt, die, die zu viel Energie haben bzw. gestresst sind, kommen runter!

Bewusstheit statt Perfektion

„In der inneren Stille hört jede Bewegung des Denkens auf und das Herz beginnt zu sprechen. Die Einsamkeit festigt die Liebe, macht sie demütig und einzigartig.“

(Indianische Weisheit)

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