Deep work

deep Work® ist ein athletisches, ganzheitliches Trainingsprogramm, bei dem sich Phasen der Anspannung (Yin) und Entspannung (Yang) abwechseln. Es wird nur mit dem eigenen Körper gearbeitet. Die Übungen sind einfach und man kommt schnell in einen Flow, der ausgleichend auf die eigene Energie wirkt. Die, die zu wenig Energie haben, werden gestärkt, die, die zu viel Energie haben bzw. gestresst sind, kommen runter! Nach dem Training ist man restlos ausgepowert. Schwung und Sprungelemente und die begleitende deep House Music (115 bis 125 bpm) machen deep Work® zu einem sehr dynamischen Workout mit hohem Spassfaktor.

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